Будучи профессиональным путешественником, я сам путешествовал в самых разных форматах — с друзьями, с семьей и в одиночку — и каждый раз убеждался: грамотная подготовка — это уже половина успеха и залог безопасности. Сегодня я хочу поделиться своими наблюдениями и советами, которые особенно важны для женщин, отправляющихся в путешествие в одиночку. Несмотря на все стереотипы и риски, такие поездки могут быть не только безопасными, но и невероятно вдохновляющими. Главное — знать, как себя обезопасить и не терять здравый смысл.

Глобальная ассоциация деловых путешествий (GBTA) представила результаты исследования, посвящённого безопасности женщин в зарубежных поездках. В опросе приняли участие более ста компаний из туристической отрасли. Согласно данным, около 70% представителей бизнеса считают, что в командировках женщины сталкиваются с более серьёзными рисками, чем мужчины. Этот факт лишь подтверждает, насколько важна тема безопасности для женщин-путешественниц. В этом материале мы разберёмся, чего чаще всего боятся женщины во время поездок, как выбрать безопасное направление и на что обратить внимание тем, кто решится отправиться в путешествие в одиночку.

В новостных порталах регулярно рассказывают о случаях похищений женщин в разных уголках мира — особенно в странах Азии, на Ближнем Востоке и в Северной Африке. Эти направления действительно считаются более рискованными для женщин, путешествующих в одиночку. Многие наверняка слышали истории о пропавших туристках в Египте или Турции. Такие заголовки преумножают у женщин страх насилия, сексуальных домогательств и рабства. Да, рабство сейчас процветает как никогда. По данным международных организаций, в современном мире количество людей, находящихся в условиях рабства, рекордно высокое — больше, чем когда-либо в истории человечества. По оценкам Глобального индекса рабства Global Slavery Index, сегодня в рабстве находится около 50 миллионов человек. Также существует и своеобразный антирейтинг самых небезопасных стран для женщин-путешественниц. Однако стоит отметить, что в большинстве из них небезопасно не только женщинам, но и мужчинам. Пакистан, Мексика, Колумбия, Бразилия, Южная Африка, Индия — даже опытные путешественники, включая меня самого, предпочли бы не отправляться в эти страны в одиночку.

Сольные путешествия в 2025 году превратились в один из главных туристических трендов, и самое любопытное — большую часть тех, кто отправляется в дорогу в одиночку, составляют именно женщины. По данным Booking.com, сегодня женщины занимают более 80% среди всех самостоятельных путешественников по всему миру. А статистика Google подтверждает: более 50% запросов на тему «путешествия в одиночку» принадлежат именно женщинам, особенно представительницам поколения миллениалов.

Этот тренд наглядно демонстрирует, что всё больше женщин не боятся отправляться в самостоятельные поездки, хотя тема безопасности для них по-прежнему остаётся ключевой.

Правила безопасного путешествия

Но, все же многие женщины опасаются отправляться в одиночное путешествие — и это вполне объяснимо. Однако есть и хорошая новость: безопасные поездки возможны даже в тех уголках мира, которые принято считать небезопасными. Всё дело в подготовке и соблюдении простых, но важных правил, которые помогут минимизировать риски и позволят вам по-настоящему насладиться поездкой.

И первое, что я советую всем путешественникам и женщинам, и мужчинам — это медицинская страховка. Звучит банально, но, как показывает практика, этим пунктом часто пренебрегают. Между тем всего один доллар за день страхования может уберечь вас от серьёзных финансовых затрат в случае экстренной ситуации. Кроме того, сама по себе страховка даёт ощущение уверенности и психологического комфорта, а это немаловажно для тех, кто отправляется в дорогу в одиночку.

Второе важное правило — всегда держите своих близких в курсе вашего местоположения и планов. Сегодня существует множество удобных приложений, которые позволяют в режиме реального времени отслеживать ваше передвижение. Обязательно поделитесь своим маршрутом, адресами гостиниц и контактами с тем, кто является вашим экстренным контактным лицом. Это не только создаст ощущение спокойствия у ваших родных, но и поможет оперативно среагировать в случае непредвиденной ситуации.

Кроме того, крайне важно всегда оставаться на связи. По прибытии за границу не откладывайте покупку местной SIM-карты — во многих аэропортах это можно сделать сразу после прилёта. А для тех, кто предпочитает подготовиться заранее, отлично подойдут сервисы виртуальных SIM-карт, например, Airalo или Yesim. Стабильный интернет и возможность быстро выйти на связь — один из ключевых факторов вашей безопасности в путешествии.

Третье важное правило — заранее изучите культуру и традиции страны, куда собираетесь отправиться. В каждом уголке мира существуют свои негласные нормы поведения, обычаи и даже законы, которые стоит учитывать, даже если они идут вразрез с вашими личными взглядами. Помните: любая культура заслуживает уважения, ведь именно в этом многообразии и заключается красота нашего мира.

Например, в ряде мусульманских стран женщинам не рекомендуется носить одежду, открывающую плечи и колени. Возможно, это покажется вам ограничением личной свободы, но важно помнить: вы — гость, а значит, обязаны соблюдать правила той культуры, в которую приехали. Как говорится, «вежливость покоряет города», не забывайте об этом. Проявляя уважение к местным традициям, вы не только избежите лишнего внимания, но и с большой долей вероятности получите в ответ уважительное отношение со стороны местных жителей — а это уже весомый вклад в вашу безопасность.

И так давайте поговорим о самых распространённых страхах, которые женщины чаще всего испытывают в поездках, особенно в одиночных:

Страх насилия или сексуальных домогательств

Это, пожалуй, один из главных и самых серьёзных страхов. Женщины боятся стать жертвами нападений, особенно в странах с высоким уровнем преступности или в культурах, где к иностранкам могут относиться предвзято. Когда речь идет о странах с высоким уровнем насилия и сексуальных домогательств, чаще всего в статистиках и международных отчетах фигурируют следующие страны: Южно-Африканская Республика, Индия, Бразилия, Мексика, Колумбия, Египет, Турция, Демократическая Республика Конго, Пакистан и как ни странно США (в некоторых городах высокий уровень сексуальных преступлений, в том числе на кампусах университетов).

 

 

Страх кражи и мошенничества

Одинокая женщина часто воспринимается как более лёгкая мишень для воров или мошенников. Именно поэтому опасения остаться без денег, документов или телефона в чужой стране стоят на втором месте. Список городов, которые известны высоким уровнем карманных краж, особенно в туристских районах:

Барселона, Испания — считается одной из столиц карманников, особенно район Рамбла, метро, пляжи и туристические зоны

Рим, Италия — особенно Колизей, Ватикан, общественный транспорт

Париж, Франция — особенно Эйфелева башня, Лувр, метро

Неаполь, Италия — вокзалы, рынки, популярные площади

Мадрид, Испания — особенно центр города, площади, метро

Флоренция, Италия — туристические достопримечательности и рынки

Прага, Чехия — центр, Карлов мост, трамваи

Афины, Греция — метро, площади, туристические улицы

Бангкок, Таиланд — рынки, туристические кварталы

Буэнос-Айрес, Аргентина — центр, метро, районы Ла-Бока и Сан-Тельмо

Лиссабон, Португалия — трамваи, туристические зоны

Лондон, Великобритания — туристические зоны, особенно Оксфорд-стрит, метро

Амстердам, Нидерланды — центр, квартал красных фонарей, трамваи

Стамбул, Турция — Базар, туристические улицы

Милан, Италия — вокзалы, Дуомо, Галерея Витторио Эммануэле II

 

 

Опасные районы

Это действительно нужно знать, особенно если планируешь поездку в одиночку. Незнание города или плохая подготовка к маршруту может случайно привести женщину в неблагополучный квартал. Это пугает и часто заставляет женщин заранее сильно ограничивать свои передвижения. Вот список популярных туристических городов и районов в них, которые считаются небезопасными или просто требуют повышенной осторожности:

 

Барселона

Районы: Раваль, Готический квартал, особенно ночью, Ла Рамбла очень много карманников

Чем опасны: кражи, уличные мошенники, навязчивые продавцы наркотиков

Париж

Районы: северный вокзал Gare du Nord, квартал Барбес, некоторые части 18-го и 19-го округов, район вокруг Сакре-Кёр вечером

Чем опасны: карманники, мошенники, небезопасно для одиночных прогулок ночью

Рим

Районы: вокзал Термини и прилегающие улицы, район Эсквилино, узкие улочки возле Колизея

Чем опасны: кражи, обман туристов, иногда мелкие нападения

Амстердам

Районы: Квартал красных фонарей ночью, район ЗейдостZuidoost

Чем опасны: кражи, наркоторговцы, мошенники, особенно в туристических барах

Неаполь

Районы: вокзал Центральный, кварталы возле порта, некоторые районы испанских кварталов

Чем опасны: уличные кражи, мотоциклисты-грабители, высокий уровень уличной преступности

Лондон

Районы: Вест-Энд ночью, район Камден, особенно поздно вечером, некоторые части Ист-Энда

Чем опасны: кражи, мошенники, нападения в нетрезвых компаниях

Афины

Районы: Омония, особенно вечером, район вокруг площади Виктория, некоторые улицы за Акрополем

Чем опасны: уличная преступность, кражи, наркотики

Прага

Районы: Вацлавская площадь ночью, район Жижков, особенно в барной зоне

Чем опасны: кражи, драки в барах, мошенники с обменом валют

Лиссабон

Районы: районы Мартим Мониш и Интенденте, узкие улочки Алфамы ночью

Чем опасны: карманники, сомнительные бары с завышенными счетами

Бангкок

Районы: Каосан-роуд ночью, темные переулки возле туристических зон, районы со стрип-клубами

Чем опасны: кражи, наркотики, разведенческие схемы, например, «дружелюбные местные»

Стамбул

Районы: район Таксим ночью, некоторые улицы в районе Аксарай

Чем опасны: мошенники, карманники, иногда приставания к туристкам

Буэнос-Айрес

Районы: Ла-Бока после заката, район вокзала Ретиро

Чем опасны: кражи, грабежи, нападения на одиноких туристов

 

Каир

Районы: район вокруг Хан-эль-Халили после закрытия рынка, некоторые части Гизы

Чем опасны: приставания к туристкам, карманники, обман со стороны таксистов и гидов

Нью-Йорк

Районы:

​•​ Бронкс, особенно южная часть

​•​ Гарлем некоторые кварталы, особенно на окраинах

​•​ Бруклин — Браунсвилл и Ист Нью-Йорк

​•​ Таймс-сквер — не опасен в классическом смысле, но очень много мошенников и карманников

Чем опасны: ограбления, уличная преступность, мошенничество с «бесплатными» дисками, карточными играми и т.д.

Лос-Анджелес

Районы:

​• Скид Роу это вообще одно из самых неблагополучных мест США — район с огромным количеством бездомных, наркотиков и преступлений

​•​ Саут-Сентрал до сих пор остается районом с высоким уровнем насилия

​•​ Голливуд ночью — не криминальный район, но очень много приставучих людей, мошенников, наркодилеров

Чем опасны: нападения, кражи, проблемы с бездомными, которые могут быть агрессивными

При этом, конечно, и в Нью-Йорке, и в Лос-Анджелесе есть абсолютно безопасные туристические зоны, но за границы этих зон лучше далеко не уходить, особенно ночью.

Страх одиночества и психологический дискомфорт

Страх одиночества и внутреннего дискомфорта — это то, с чем сталкивается практически каждая женщина, отправляясь в одиночное путешествие. Быть одной в незнакомой стране, вдали от привычного круга общения и без возможности поделиться эмоциями — всё это может вызывать тревогу. Многие боятся ощутить себя уязвимыми или впасть в тоску вдали от дома.

Однако это вовсе не значит, что стоит закрываться от людей и избегать общения. Наоборот, соло-путешествия — это отличная возможность для новых знакомств и даже романтических встреч. Не бойтесь принимать приглашения на свидания, будь то знакомство в кафе, на экскурсии или через приложения вроде Tinder или Raya. Главное — всегда помнить о месте, где вы встречаетесь, выбирать людные и безопасные локации и, конечно, прислушиваться к своей интуиции. Эта «внутренняя тревожная кнопка» редко подводит, особенно если вы научитесь ей доверять.

Самые безопасные места для одиночного туризма

И все же, казалось бы, в этом небезопасном мире есть безопасные места для одиночного туризма. Далее расскажу вам о самых безопасных городах для путешествия.

Вот подборка самых безопасных городов мира для одиночных путешественниц — с учетом уровня преступности, удобства для туристов, развитости инфраструктуры и общего отношения к женщинам:

Киото, Япония

Япония в целом — одна из самых безопасных стран мира, а Киото славится своим спокойствием, уважительной атмосферой и высоким уровнем сервиса. А также удобный транспорт и огромное количество мест для созерцательных прогулок.

Рейкьявик, Исландия

Исландия часто возглавляет рейтинги самых безопасных стран. Люди дружелюбные, уровень преступности минимальный, а природа вокруг потрясающая.

Копенгаген, Дания

Очень безопасный, чистый и удобный город для путешественниц. Легко передвигаться, и в целом Скандинавия — одна из самых гендерно-прогрессивных частей мира.

Сингапур

Город-государство с жесткими законами и, как результат, очень низким уровнем преступности.Путешествовать одной тут максимально спокойно.

Вена, Австрия

Европейская классика с безопасностью на высоком уровне. Очень удобный транспорт, дружелюбные люди и множество мест для культурного отдыха.

Мельбурн, Австралия

Австралийцы в целом очень открытые и доброжелательные. Город безопасный даже ночью, есть женские такси и продуманные маршруты для тех, кто путешествует в одиночку.

 

Торонто, Канада

Один из самых мультикультурных и толерантных городов мира. Преступность низкая, а уровень туристических сервисов очень высокий.

Амстердам, Нидерланды

Несмотря на репутацию «развлекательного» города, Амстердам — безопасен и удобен для соло-путешественниц. Женщины здесь чувствуют себя уверенно даже в ночное время.

Берн, Швейцария

Спокойный, красивый и очень чистый город. Отличный выбор для тех, кто хочет насладиться природой и культурой.

Сеул, Южная Корея

Очень безопасный мегаполис с круглосуточными кафе, безопасным метро и уважением к личным границам.

Берлин, Германия

Берлин можно считать безопасным для женщин, путешествующих в одиночку, особенно в сравнении со многими мегаполисами мира. В этом городе очень развитый транспорт — метро, трамваи, автобусы, каршеринг. Передвигаться удобно даже поздно вечером. Женщины чувствуют себя уверенно — феминистская повестка в городе сильная, много инициатив по поддержке женской безопасности.

 

Заключение

Как человек, который объездил больше 30 стран, я точно знаю: путешествия — это не только про новые впечатления, но и про личные границы, безопасность и умение адаптироваться к совершенно разным условиям. Особенно это важно для женщин, которые отправляются в дорогу в одиночку. Эта статья — не про запугивание или пессимизм. Наоборот, я искренне верю, что каждая женщина, независимо от возраста и опыта, может позволить себе путешествовать туда, куда хочется, и чувствовать себя в безопасности. Но для этого важна подготовка — информационная, психологическая и организационная. Знать, куда ты едешь, какие есть риски, как себя защитить — это не паранойя, это здравый смысл.

Мой главный посыл — не бояться. Мир открыт для всех, но мир разный, и это надо учитывать. Уважать культуру других стран, понимать локальные особенности, следить за своими вещами и не терять контакт с близкими — эти простые вещи уже делают ваше путешествие гораздо безопаснее. Я надеюсь, что этот материал поможет многим женщинам избавиться от страхов, подготовиться к поездке грамотно и получить от своих путешествий не тревогу, а вдохновение.

Автор: Азамат Нурмагамбетов (основатель агентства путешествий Nomad Center)